Nếu bạn mong muốn thu nhỏ số cân nặng của mình, trước tiên
phải tìm hiểu lợi ích của mật ông. Mật ong là thực phẩm thường được sử dụng để
giảm cân rất hiệu quả.
Rất nhiều người thắc mắc: mật ong có phải là một loại đường
không? Nó có làm tăng cân hay không? Calorie trong mật ong có khiến nỗ lực giảm
cân của bạn trở nên vô nghĩa không?
>> Xem thêm hút
mỡ nách
Đúng vậy, mật ong có chứa đường. Song, không giống như loại
đường đã qua tinh chế, mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho
sức khỏe. Nhiều người thường sử dụng đường như chất tạo ngọt trong thực phẩm,
chỉ đem lại calorie mà không hề chứa các dưỡng chất khác. Cho nên, việc sử dụng
đường không hề đem lại lợi ích cho cơ thể.
>> Có thể bạn quan tâm độn
cằm
Mật ong là một món quà quý giá từ thiên nhiên
Thông thường thì các vitamin và dưỡng chất tích trữ trong cơ
thể sẽ được sử dụng để tiêu hóa đường. Những dưỡng chất này giúp hòa tan chất
béo và cholesterol; vì vậy, sử dụng đường sẽ làm hao tổn các dưỡng chất trong
cơ thể. Do đó, khi bạn tiêu thụ đường, cân nặng sẽ tăng, không phải do calorie
mà là vì cơ thể bị thiếu hụt các vitamin và khoáng chất. Mật ong cung cấp dưỡng
chất, giúp cân bằng phản ứng hòa tan chất béo, là bí quyết làm đẹp giúp bạn
thành công với nỗ lực tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả.
Mật ong chứa các dưỡng chất như protein, nước, năng lượng,
chất xơ, đường và nhiều vitamin khác. Mật ong còn chứa các khoáng chất như sắt,
natri, kali, photpho, kẽm và canxi. Mật ong là nguồn cung cấp các vitamin bao gồm
folate, niacin, riboflavin, vitamin C và vitamin B6.
Sau đây là một số cách sử dụng mật ong để giảm cân hiệu quả.
Mật ong và nước cốt chanh
Bạn có thể giảm cân với mật ong khi pha chung với nước ấm và
nước cốt chanh. Đây được xem là cách giảm cân hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện
với mật ong.
Nước cốt chanh chứa nhiều vitamin C (hay còn được biết đến
là axit ascorbic) giúp hỗ trợ chức năng gan và chuyển hóa chất béo.
Nước chanh mật ong
Mật ong và quế
Ngoài ra, bạn có thể trộn quế, mật ong và nước ấm để có hỗn
hợp thức uống giảm cân.
Trộn một muỗng cà phê bột quế và một muỗng cà phê mật ong với
khoảng 240ml và uống khi bụng đói.
Quế có tác dụng điều tiết lượng đường trong máu và mức độ
chuyển hóa glucose. Lượng đường trong máu cao sẽ chuyển hóa thành chất béo tích
trữ trong cơ thể, do đó quế sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng. Kết hợp với sức mạnh
chuyển hóa của mật ong, hỗn hợp này sẽ hỗ trợ bạn trong cách giảm cân hiệu quả.
Mật ong và quế