Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên mắt

<div class="MsoNormal"> Lão hóa là vấn đề sốt dẻo của các chị em ở độ tuổi 30 trở lên, việc nghĩ đến sự hình thành nếp nhăn và phương pháp ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện là điều hiển nhiên. Hãy cùng nhau tìm hiểu những nguyên nhân hình thành nếp nhăn ở mắt để tìm được phương pháp điều trị hợp lý nhé!<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/">phau thuat tham my</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Những biểu cảm lặp đi lặp lại<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Những biểu cảm lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể tạo ra nếp nhăn. Mỗi lần sử dụng cơ mặt, đường rãnh sẽ hình thành bên dưới bề mặt vùng da mắt. Ví dụ, việc nheo mắt lặp đi lặp lại sẽ hình thành nếp nhăn trên trán và vết chân chim xung quanh mắt. Khi tuổi tác tăng và elastin giảm, da không được phục hồi trở lại tình trạng cũ không nếp nhăn, và tình trạng này tăng lên bên dưới da nhiều lần sẽ làm hình thành vết chân chim và nếp nhăn ở mắt. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Bạn có thể tham khảo <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/cat-mi-mat-co-de-lai-seo-khong/">cắt mắt có để lại seo không</a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfJAQzjf8h1LbMQLwvIc4gDxz7CYDlqe2QGYxVzcbkVmNev04-Glz-duGqsmS1mmxah8YS5cRvfnf4GlFGYyDWYOUibE2k3W1Ue2BuN8tUzKtNeMa7RL73cUYTLKoQwiZpVQUhtQuyF8/s1600/nguyen-nhan-hinh-thanh-nep-nhan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfJAQzjf8h1LbMQLwvIc4gDxz7CYDlqe2QGYxVzcbkVmNev04-Glz-duGqsmS1mmxah8YS5cRvfnf4GlFGYyDWYOUibE2k3W1Ue2BuN8tUzKtNeMa7RL73cUYTLKoQwiZpVQUhtQuyF8/s320/nguyen-nhan-hinh-thanh-nep-nhan.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Để hạn chế việc nheo mắt, hãy đeo kính mát hay đội nón khi đi ra ngoài.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nhân tố môi trường và các gốc tự do<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Tiếp xúc với ô nhiễm và tia UV mỗi ngày khi đi ra ngoài sẽ sinh ra gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do là những phân tử oxy không bền do thiếu một điện tử, và vì chỉ có 1 điện tử nên chúng sẽ tìm điện tử từ những phân tử khác, tạo nên một phản ứng chuỗi. Cuộc chiến giữa các gốc tự do sẽ làm tổn thương chức năng tế bào, và quan trọng hơn nó kích thích quá trình metalloproteinases phá huỷ collagen. Hạn chế tiếp xúc với tia UV có thể giúp giảm lão hoá do môi trường. Tuy không thể ngăn hoàn toàn những nguyên nhân tạo nên gốc tự do vì hầu như mọi người đều tiếp xúc với ô nhiễm và chất độc hại hàng ngày; nhưng những thành phần chống oxy hoá như Vitamin C và Vitamin E (những thành phần chống gốc tự do tự nhiên) có thể chống lại những ảnh hưởng của chúng. <o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFpeMWUQ6lW2ojBgv5AxRIYGfhfgJHP4OX9jW6nUM0MV-jQnVF8HNJ87P0XrL3ewrb_tzgquRnzWJ6QV1m-e85twY2Sf9GYnvpfzFQZ4SxyCLfns2-DyMb_WxKK9SJlG4EYuQrsnkD9cE/s1600/nguyen-nhan-hinh-thanh-nep-nhan2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFpeMWUQ6lW2ojBgv5AxRIYGfhfgJHP4OX9jW6nUM0MV-jQnVF8HNJ87P0XrL3ewrb_tzgquRnzWJ6QV1m-e85twY2Sf9GYnvpfzFQZ4SxyCLfns2-DyMb_WxKK9SJlG4EYuQrsnkD9cE/s320/nguyen-nhan-hinh-thanh-nep-nhan2.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Ăn thức ăn giàu thành phần chống oxy hoá và sử dụng sản phẩm chăm sóc mắt có tính chống oxy hoá sẽ giúp chống lại những ảnh hưởng của lão hoá do môi trường lên vùng da quanh mắt.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Lão hóa do nội tiết tố<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Sự thay đổi về nội tiết tố trước và trong giai đoạn mãn kinh ảnh hưởng đáng kể lên da, góp phần vào sự phát triển vết chân chim, nếp nhăn trên mặt và cơ thể. Estrogen là nguyên nhân chính dẫn đến quá trình này. Estrogen là nội tiết tố kích thích và kiểm soát sự sản sinh collagen, giúp da săn chắc, mềm mại. Trong một số nghiên cứu, lượng collagen giảm 30% trong 5 năm đầu sau khi mãn kinh. Estrogen giảm sẽ làm cho quá trình sản xuất collagen giảm, da yếu hơn, mỏng hơn, tăng nếp nhăn và chảy xệ. Khuôn mặt, đặc biệt là vùng mắt có nhiều cơ quan cảm nhận estrogen nên những thay đổi trên da do nội tiết tố sẽ thể hiện nhiều nhất trên mặt, chủ yếu là nếp nhăn sâu, da xỉn màu và kết cấu da chùng xuống.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibjH6z8YZwolnJjMojLijHO1_lJ51GJmL0Wsw4oXXWmwmPuKrDAGil9y-KCuEpm9u6S1n5q9YHJQ1uPPS3MTSQmOk4KOj53jfc8_WXVwGoxpIMzFdmfU5sgFOvmDITgzluHpPWiujW4U8/s1600/nguyen-nhan-hinh-thanh-nep-nhan3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibjH6z8YZwolnJjMojLijHO1_lJ51GJmL0Wsw4oXXWmwmPuKrDAGil9y-KCuEpm9u6S1n5q9YHJQ1uPPS3MTSQmOk4KOj53jfc8_WXVwGoxpIMzFdmfU5sgFOvmDITgzluHpPWiujW4U8/s320/nguyen-nhan-hinh-thanh-nep-nhan3.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Cách tốt nhất để ngăn ngừa dấu hiệu lão hoá và giúp da tươi trẻ là sử dụng sản phẩm chống lão hoá, nếp nhăn ngay khi bước qua năm 20 tuổi.<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Vùng mắt vốn là nơi có làn da mỏng manh nhất va rất dễ xuất hiện nếp nhăn. Tìm hiểu đúng những nguyên nhân gây ra điều này chính là bước đầu tiên bạn cần làm để chọn đúng sản phẩm làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn ở mắt.<o:p></o:p></div>

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên mắt

Lão hóa là vấn đề sốt dẻo của các chị em ở độ tuổi 30 trở lên, việc nghĩ đến sự hình thành nếp nhăn và phương pháp ngăn ngừa nếp nhăn xuất ...

Đọc thêm »

Nhấn mí mắt và những thủ thuật cần biết

<div class="MsoNormal"> Một đôi mắt sáng, linh động là niềm mơ ước của rất nhiều bạn gái bởi đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn, là nơi thể hiện các cung bậc cảm xúc tự nhiên nhất. Vì vậy, tại các thẩm mỹ viện hay các bệnh viện thẩm mỹ, phương pháp nhấn mí mắt (bấm mí) được rất nhiều bạn gái lựa chọn. Cùng nhau tìm hiểu một số vấn đề nổi bật của phương pháp này.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/">phau thuat tham my</a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOgphjrHNg2t_wJcuFJRPCBBSXZUmE7dGVVMQywa908GY5ifO2dDUQvxtkJxW8ABq_W_-AVcuU-1w4RYWzAUj7pi3e2ZhSlf9sTodQsNev3VdHbyJgbZFc5kO3ZX-vvWQ0tIebU5qfy40/s1600/nhan-mi-mat-va-nhung-dieu-can-biet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOgphjrHNg2t_wJcuFJRPCBBSXZUmE7dGVVMQywa908GY5ifO2dDUQvxtkJxW8ABq_W_-AVcuU-1w4RYWzAUj7pi3e2ZhSlf9sTodQsNev3VdHbyJgbZFc5kO3ZX-vvWQ0tIebU5qfy40/s320/nhan-mi-mat-va-nhung-dieu-can-biet.jpg" width="320" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal"> Nhấn mí mắt là một trào lưu đang hot trên thế giới<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nhấn mí mắt là gì?<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Hiện nay, ở Việt nam đã áp dụng công nghệ thẩm mỹ nổi tiếng của Hàn Quốc. Nhấn mí mắt là một thủ thuật tạo mắt 2 mí không cần phẫu thuật, chỉ sử dụng các công cụ dụng cụ bấm mí và luồng chỉ sinh học xuyên qua sụn mi tạo nên chuỗi liên kết hình thành giữa da và mi mắt, tự động nâng cơ mi mắt, cấu thành nên đôi mắt 2 mí to tròn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Bạn có thể xem thêm <span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/cat-mi-mat-nen-hay-khong/">có nên cắt mí mắt không</a></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpV2CC1BgWVgsdBRdUNBIslX1TQ_uHiT8gwmRO8w3Pry4hECeRjbM9hL3h_WAwEEJ3Qi95EY_j1dzFd0-Fvu3ayeNjvFDYnrem8bq2bplY6NCRy5Xv59pfMaxhJzPO7cFaenaPoDbPMM/s1600/nhan-mi-mat-va-nhung-dieu-can-biet2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpV2CC1BgWVgsdBRdUNBIslX1TQ_uHiT8gwmRO8w3Pry4hECeRjbM9hL3h_WAwEEJ3Qi95EY_j1dzFd0-Fvu3ayeNjvFDYnrem8bq2bplY6NCRy5Xv59pfMaxhJzPO7cFaenaPoDbPMM/s320/nhan-mi-mat-va-nhung-dieu-can-biet2.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Thủ thuật tạo mắt 2 mí không cần phẫu thuật<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Ưu điểm <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Ưu điểm của phương pháp này là hạn chế tối đa việc tác động vào da thịt, không yêu cầu phẫu thuật nên mức độ an toàn gần như tuyệt đối. Sau khi thực hiện thủ thuật này bạn không cần phải nghỉ dưỡng hay chăm sóc đặc biệt, tiết kiệm tối đa thời gian cho bản thân. Ngoài ra, phương pháp thẩm mỹ này có khoảng thời gian hiệu quả khá lâu.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Tâm lý sợ dao kéo khiến một số bạn gái rất phân vân khi muốn chọn lựa phương pháp này. Cũng dễ hiểu vì “cửa sổ tâm hồn” là một bộ phận rất nhạy cảm trên cơ thể. Nhưng, nhấn mí mắt là phương pháp không phẫu thuật, đem lại cho bạn hiệu quả tức thì, an toàn chỉ trong 45-60 phút thực hiện, có thể về ngay sau khi phẫu thuật và quay lại cuộc sống sinh hoạt như bình thường.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKBTlxSWqypzihEW0X09WFYpoSIVE369JV-0Y1_D6nHfqTRpziWeqY55HkvT034pCzMS2jroIauBQrCn2KMYJtJ8dS_YGChb0SCcSucMd-WvAwMNC7gjIKn6-kXdueMz6PUC0A0cwPdWE/s1600/nhan-mi-mat-va-nhung-dieu-can-biet3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKBTlxSWqypzihEW0X09WFYpoSIVE369JV-0Y1_D6nHfqTRpziWeqY55HkvT034pCzMS2jroIauBQrCn2KMYJtJ8dS_YGChb0SCcSucMd-WvAwMNC7gjIKn6-kXdueMz6PUC0A0cwPdWE/s320/nhan-mi-mat-va-nhung-dieu-can-biet3.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Sở hữu đôi mắt hai mí rõ ràng là điều mơ ước của các cô gái châu Á</div> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Sở hữu một đôi mắt đẹp mà không hề đụng đến da thịt là phương pháp được đa số các bạn gái mong muốn. Điều này là hoàn toàn có thể đối với thủ thuật nhấn mí mắt này.<o:p></o:p></div>

Nhấn mí mắt và những thủ thuật cần biết

Một đôi mắt sáng, linh động là niềm mơ ước của rất nhiều bạn gái bởi đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn, là nơi thể hiện các cung bậc cảm xúc ...

Đọc thêm »

Tuyệt chiêu trị quầng thâm mắt từ thiên nhiên

<div class="MsoNormal"> Điều khiến mỗi chúng ta luôn đau đầu mỗi khi chúng xuất hiện là quầng thâm mắt. Cùng nhau tìm hiểu cách trị quầng thâm mắt hiệu quả từ thiên nhiên nhé! Bên cạnh đó, <a href="http://niengrangmattrong.net/moc-rang-khon-nen-an-gi/">mọc răng khôn nên ăn gì</a> tốt?<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Trà túi lọc ướp lạnh<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Bạn hãy nhúng trà túi lọc vào nước sôi, để nguội, sau đó cho vào tủ lạnh. Đến sáng, bạn chỉ việc lấy túi trà ra, đắp lên mắt khoảng 10 -15 phút sẽ thấy công dụng giảm sưng mắt kì diệu. Kết quả giảm bọng mắt sẽ được tăng lên đáng kể khi bạn dùng trà túi lọc có chứa caffeine, vì chất này có tác dụng giảm sưng và thậm chí còn cải thiện, làm mịn các nếp nhăn. Những quầng thâm cũng biến mất khi sử dụng cách thức làm đẹp này.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Bạn có thể tìm hiểu <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/cat-mi-mat-co-de-lai-seo-khong/">cắt mắt có để lại seo không</a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYasDkC2-JDOzbKeuFxRyXhfH1FoYvvwA6vhqktRWradN0rWGSYAuM3d3R6C_1SFFtH_ijxZhHCHb7jygpR3sgcG7zphiDzkZzIfTp-1BbaCsk-Uc8Lav-bSwastC4mjauhEFQ7e8A1NA/s320/tuyet-chieu-tri-quang-tham.jpg" width="320" /></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Sử dụng trà túi lọc là một trong những mẹo trị quầng thâm mắt phổ biến và hiệu quả nhất</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Dưa leo<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Rất nhiều bạn cũng biết phương pháp đắp dưa leo lên mắt để giảm sưng, nhưng có khá ít người biết đến một cách khác cũng dùng dưa leo để loại bỏ phần bọng mắt và quầng thâm hiệu quả không kém. Đó là dùng nước cốt dưa leo thoa vòng quanh mắt, để trong vòng 15 phút trước khi rửa sạch. Tinh chất dưa leo giúp giảm sưng và tác dụng làm se da, giảm nhăn vùng mắt hiệu quả và giúp đôi mắt rạng rỡ hơn trông thấy.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMua2Zt8IajfgbmfqtFv1y3T1uYE4INHOSbd6YqllObNExBOisSQQ6g8aGJkjjzsPInNHRy1xmSW_UsINFNpytgoG7JRQ6Nl7BNPESX7_xZEeT77pDlzqREZuIz7ZfQTFaU4kVz6C-AI/s320/tuyet-chieu-tri-quang-tham2.jpg" width="278" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Ngoài cách đắp dưa leo lên mắt thông thường, bạn có thể ép dưa leo lấy nước và thoa nhẹ nhàng lên vùng da mắt để giảm quầng thâm</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Khoai tây<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Khoai tây là một loại rau củ tuyệt vời giúp đôi mắt của bạn đẹp hơn. Trong khoai tây có chứa 1 loại enzyme có tác dụng làm sáng da và giảm quầng thâm lẫn bọng mắt. Cách chế biến khá đơn giản, dùng vài lát khoai tây đã được làm mát đắp lên mắt. Bạn nên nghiền khoai tây và thoa lên vùng da mắt, hay cả khuôn mặt vì khả năng làm đẹp da tối ưu của loại củ này.<o:p></o:p></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoMXAAOcx-xvJORy46IUehFclZEmAGT-GIOhoY96DX27WdFZvz8ugZLbmUhueMEhVmj8vylAE8oyOCrXQOK2oeTVpygA17D4zJ3Lx8MYxOo0Ei3XfenSw4t2K1xeWz3gPrAfQUYNExrfc/s320/tuyet-chieu-tri-quang-tham3.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Khoai tây cắt lát thật mỏng đắp lên mắt sẽ giúp cải thiện quầng thâm và bọng mắt hiệu quả</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cam<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Dù dùng cam là cách chăm sóc mắt mất thời gian, nhưng lại được xem là biện pháp ngăn chặn quầng thâm, bọng mắt cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể dùng cam để chăm sóc mắt bằng cách trộn nước cam với glycerine hoặc một chút gelatin, sau đó thoa lên vùng da dưới mắt. Vitamin C trong cam được xem là dưỡng chất lý tưởng để duy trì làn da sáng khỏe, mịn màng.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXydAg8lQrQ1v4fvGOhmKiBPMUeqVIEWQaB2tKsRDoWfJYWZhvppj3xbELqaPJdZnAtGDwkg27SHAIyiLoN2aT4cZYqPTSJOFinQOLb2rgaONfimZgFg3Z9l71ORzqtOgwxViLYJbMMI/s1600/tuyet-chieu-tri-quang-tham4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXydAg8lQrQ1v4fvGOhmKiBPMUeqVIEWQaB2tKsRDoWfJYWZhvppj3xbELqaPJdZnAtGDwkg27SHAIyiLoN2aT4cZYqPTSJOFinQOLb2rgaONfimZgFg3Z9l71ORzqtOgwxViLYJbMMI/s320/tuyet-chieu-tri-quang-tham4.jpg" width="221" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Vitamin C rất tốt trong việc điều trị quầng thâm và bọng mắt.</i><o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Ngoài những mẹo trị quầng thâm mắt được gợi ý, để có thể ngăn chặn tình trạng này một cách triệt để, bạn nên loại bỏ các tác nhân chính gây ra tình trạng này bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ, giảm tiêu thụ muối, dùng một ít caffeine mỗi ngày vì chất này hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp loại bỏ nước ra khỏi cơ thể. Một đôi mắt tươi trẻ, rạng rỡ và linh hoạt sẽ giúp bạn ghi điểm rất nhiều với người khác.<o:p></o:p></div>

Tuyệt chiêu trị quầng thâm mắt từ thiên nhiên

Điều khiến mỗi chúng ta luôn đau đầu mỗi khi chúng xuất hiện là quầng thâm mắt. Cùng nhau tìm hiểu cách trị quầng thâm mắt hiệu quả từ thiê...

Đọc thêm »

Thủ thuật giảm mỡ bụng cho bạn gái

<div class="MsoNormal"> Nguy hại về mỡ bụng là một nỗi lo miệt mài theo đuổi các bạn gái. Mỡ bụng không chỉ làm mất thẩm mỹ thân hình mà còn ẩn chứa nguy cơ gây nên một số bệnh tim mạch. Cùng nhau tham khảo những thủ thuật “hô biến” mỡ bụng một cách hiệu quả dưới đây nhé! Ngoài ra, <a href="http://niengrangmattrong.net/moc-rang-khon-dau-trong-bao-lau/">mọc răng khôn đau trong bao lâu</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Giảm cân bằng hỗn hợp mật ong chanh và nước ấm</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3WIcwT9wT49CZMgiMnKz9d0x2z_rsyjvLrBtcXCRv7WeeF6lp4G1pHJsSNNL_Z9XY56ukA38_inu5LrRBx8YSxm9WBfuSMgS_fSA8_7AwoOqkqlrcLS7l37tFqkdvjww5D_HJPbk-MU/s320/thu-thuat-giam-mo-bung.jpg" width="320" /></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Nguyên liệu: Mật ong nguyên chất, chanh tươi và nước ấm</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Tìm hiểu thêm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/tham-my-treo-chan-may-noi-soi/">thẩm mỹ treo chân mày</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Thủ thuật giảm mỡ bụng bằng chanh và mật ong khá dễ để thực hiện. Bước đầu tiên cũng là duy nhất : bạn chỉ cần dùng 300ml nước ấm, vắt 1/2 quả chanh và 2 thìa mật ong khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp dung dịch.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Uống đều đặn hàng ngày, 30 phút trước khi ăn để thức uống này phát huy tác dụng tối đa của nó.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh…được xem là các loại thực phẩm có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhakNqIGaHFn9Zl1X7jZvKhLfJCcozmg-xxXJJPRR8R4E9B90u1sBsbA4EKLAggLZ1ZAi3JffMz1_HKuyyXzyMs3rxxJcw9q3xvnoiXfa3k7cYxsd4V3UH2lTIgjtICfL_AVV4PO8yLMVE/s320/thu-thuat-giam-mo-bung2.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Chọn lựa đúng loại thực phẩm cho cơ thể sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Tập thể dục thường xuyên giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Tập thể dục chính là một trong những bí quyết rất quan trọng của việc giảm béo mà nhất là giảm mỡ bụng.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ-fNijdtXp88QHSUzF0WtDQaKiJdUxv-6CWfIz242yKSA30cQcaAZ2Ik4qio8xHY5u2V3tEJ-t0UX5Uj-G0HFhEpTIaMpXJZdOQc1wJ5DGHXwb84PLFty9D7FTggXnC2AMBp_n_NHCCM/s320/thu-thuat-giam-mo-bung3.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Gập bụng, hít đất, plank chính là những bài tập giả mỡ bụng hiệu quả nhất</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Bạn nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng…. Các bài tập này không chỉ giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon thả hơn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Tập Yoga<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Nên cố găng học cách hô hấp bụng: Bắt đầu bạn hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì hóp bụng lại. Đối với những người tập Yoga hoặc luyện thanh thì đây là một bài tập không thể thiếu. Cách hít thở này giúp tăng dung tích sống của phổi, tăng cường hoạt động của ruột và dạ dày, thúc đẩy sự bài tiết chất thải trong cơ thể.<o:p></o:p></div>

Thủ thuật giảm mỡ bụng cho bạn gái

Nguy hại về mỡ bụng là một nỗi lo miệt mài theo đuổi các bạn gái. Mỡ bụng không chỉ làm mất thẩm mỹ thân hình mà còn ẩn chứa nguy cơ gây nê...

Đọc thêm »

Ưu điểm tuyệt vời của dầu tẩy trang

<div class="MsoNormal"> Đã đam mê làm đẹp, hẳn dầu tẩy trang là món mỹ phẩm mà rất nhiều cô gái đều sở hữu ít nhất một chai trong tủ đồ làm đẹp hiện nay. Với những ưu điểm nổi bật, dầu tẩy trang rất được lòng phái đẹp. Cùng nhau tìm hiểu những đặc điểm tuyệt vời này nhé! Tuy nhiên, không phải ai cũng biết <a href="http://niengrangmattrong.net/nho-rang-khon-co-dau-khong/">nhổ răng khôn có đau không</a>?<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cơ chế hoạt động hợp lý<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Một vài bạn gái, ngại khi sử dụng dầu tẩy trang vì tâm lý lo sợ loại tẩy trang này sẽ khiến làn da nổi mụn vì thừa dầu. Thực tế, lượng dầu trên da mặt sẽ được hòa tan với dầu trong sản phẩm theo cơ chế “dầu hòa tan dầu”. Rồi sau đó, dầu sẽ kéo theo chất bẩn bám chặt trong lỗ chân lông ra ngoài, điều mà các loại tẩy trang truyền thống khó làm được. Với chất nhũ hóa có sẵn, làn da sẽ hoàn toàn được giải phóng khỏi cặn bẩn cứng đầu.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Xem thêm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/tham-my-treo-chan-may-noi-soi/">treo chân mày</a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlmpEVBBJ2s4W5_4ZZkj-ZRs8jGJ1ol5KzGxVgxKLz_rfduQHgrWlkcidPBn-CTmFFN3EHcEFeJWRBLoh6AIGKOxviLGFW74gAXic4hoo417xTDWgx5f48PeoydB8uY4W2aai45_AWSqE/s320/uu-diem-cua-dau-tay-trang.jpg" width="320" /></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal"> Loại tẩy trang này sẽ mang đến những khác biệt lớn cho khuôn mặt của bạn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Phù hợp mọi làn da<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Dầu tẩy trang với cơ chế hoạt động “dầu hòa tan dầu” nhẹ nhàng làm trôi lớp trang điểm mà không hề gây tổn thương da. Để thực hiện: cho ít dầu ra tay, massage đều trên mặt, lớp trang điểm, bụi bẩn sẽ nhanh chóng bị hòa tan mà không cần phải dùng lực chà xát mạnh bằng bông tẩy trang sẽ khiến da dễ bị tổn thương. Vì vậy, đây là sản phẩm đặc biệt phù hợp với những bạn gái da khô, da nhạy cảm.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_2cKOfyAnFfclO0eeBrJMG2_UnVkI04IgQeblEdRRr8seLHQeBXO_OUljLlCND-_QxIG1D-pNtzPSVVJtiFjnnat1I9ztHfCgnH-MGkYtPEJcAYztjCrKu-KCMqraCxK2by4cyDaZtys/s320/cach-tay-trang-bang-dau-dua-hieu-qua2.png" width="320" /></div> <div class="MsoNormal"> Với đặc tính dịu nhẹ và tẩy trang sạch, sản phẩm phù hợp với rất nhiều loại da<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Chất nhũ hóa tiện lợi<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Khác với các loại dầu thiên nhiên, dầu tẩy trang có chứa chất nhũ hóa bên trong, giúp gia tăng tính tiện lợi khi sử dụng. Sau khi đã massage nhẹ nhàng làm sạch lớp trang điểm, cho một ít nước vào lòng bàn tay và tiếp tục xoa đều, chất nhũ hóa sẽ khiến lớp dầu chuyển hóa thành dạng sữa dễ dàng rửa sạch hơn. Đây chính là điểm đặc biệt khiến sản phẩm này rất được ưa chuộng. <o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbXO-QoHeqlZuba8lIlxSl_n4hNa9iOhuBpBsI3U0tNuNXsC8y2q48WYoSxtV813oH5hUln9K84HbTLZDc6wYAK7BfDUNF7wUipzoaEKw5qI__fmD_xdhUDkNFTEl6e9JdKQ3zvGYuzqs/s1600/uu-diem-cua-dau-tay-trang3.jpg" /></div> <div class="MsoNormal"> Chất nhũ hóa chính là một trong những ưu điểm của dầu tẩy trang<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Sau khi đã rửa sạch lớp dầu. bạn có thể dùng thêm một lần sữa rửa măt dịu nhẹ để rửa sạch sâu hơn.<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Hãy tìm mua những sản phẩm dầu tẩy trang từ cao cấp đến bình dân để phù hợp với túi tiền của mình cũng như tiện lợi khi sử dụng. Chúc bạn sớm thành công với những chia sẽ ở trên!<o:p></o:p></div>

Ưu điểm tuyệt vời của dầu tẩy trang

Đã đam mê làm đẹp, hẳn dầu tẩy trang là món mỹ phẩm mà rất nhiều cô gái đều sở hữu ít nhất một chai trong tủ đồ làm đẹp hiện nay. Với những...

Đọc thêm »

Thanh lọc cơ thể với nguyên liệu thiên nhiên

<br /> <br /> <div class="MsoNormal"> Cùng nhau tìm hiểu những phương thức làm nước uống thanh lọc cơ thể từ thiên nhiên cực kỳ hiệu quả dưới đây nhé!<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nước chanh<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nước chanh được biết đến như “sư phụ của các cách thanh lọc cơ thể”, là một trong những cách thông thường nhất và nổi tiếng để “refresh” cơ thể do nhận được sự ủng hộ từ những người nổi tiếng.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoXTCXxybdCdcV9SNHHYEyzzjAxeaEkCM47k89-0kQU7ZMJtkZFLLeSWRkWV24NIvfk-n1h2rN_wHPiKpMz_k1leuh8iK2Iv731XDVorxeiWQJ5IbiEClEpYbnYprnhTpUMDVbG_F2kR4/s1600/thanh-loc-co-the-nguyen-lieu-thien-nhien.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoXTCXxybdCdcV9SNHHYEyzzjAxeaEkCM47k89-0kQU7ZMJtkZFLLeSWRkWV24NIvfk-n1h2rN_wHPiKpMz_k1leuh8iK2Iv731XDVorxeiWQJ5IbiEClEpYbnYprnhTpUMDVbG_F2kR4/s320/thanh-loc-co-the-nguyen-lieu-thien-nhien.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Nước chanh là một trong những cách thông thường và nổi tiếng để làm sạch cơ thể<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Tham khảo <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/tham-my-treo-chan-may-noi-soi/">treo chân mày nội soi</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Để pha một ly nước chanh, bạn pha 4 muỗng canh nước cốt chanh tươi, nửa muỗng cà phê ớt bột cayenne và nửa muỗng cà phê siro lá phong hữu cơ với khoảng 300ml nước tinh khiết. Nếu muốn đủ để bạn uống trong một ngày, pha chế với công thức gấp 4 đến 5 lần tỉ lệ trên.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Táo và gừng<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cách thanh lọc cơ thể này không quá khắc nghiệt như với nước chanh, thời gian thực hiện cũng ngắn hơn – chỉ 1 ngày/tuần – và bạn có thể ăn nhẹ trong khoảng thời gian thực hiện thanh lọc cơ thể. Hơn thế nữa, nguyên liệu có trong dung dịch táo và gừng còn có vỏ hạt mã đề – cung cấp chất xơ, giúp gom các chất cặn bã lại với nhau khiến chúng dễ dàng đào thải ra khỏi cơ thể.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl2rVoeJolOkXbBqt8Jmck3IpWtMOwjj71-rcei40oPyrgjDMFNQrDC7YE8tJ6T76zbDNbp5qS8NEOU8L8eJBlc0iO2GN0-TchDxHa9Dwd39e327BUN0dIopiY6eodwgdRFFBc4lVnBTU/s1600/thanh-loc-co-the-nguyen-lieu-thien-nhien2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl2rVoeJolOkXbBqt8Jmck3IpWtMOwjj71-rcei40oPyrgjDMFNQrDC7YE8tJ6T76zbDNbp5qS8NEOU8L8eJBlc0iO2GN0-TchDxHa9Dwd39e327BUN0dIopiY6eodwgdRFFBc4lVnBTU/s1600/thanh-loc-co-the-nguyen-lieu-thien-nhien2.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Thanh lọc cơ thể bằng táo và gừng<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Để làm thức uống thanh lọc cơ thể từ táo và gừng, trộn hoặc xay gừng nghiền nhuyễn và bột vỏ mã đề với tỉ lệ 1:1 cùng khoảng 250ml nước ép táo tươi (có thể thêm .<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Sau khi uống hỗn hợp này, bạn nên uống nhiều nước trong ngày để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nước muối<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nước muối cũng là một cách thanh lọc cơ thể phổ biến. Muối là chất khử trùng tự nhiên, giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi đường tiêu hóa một cách hiệu quả. Trên thực tế, cách thức này hiệu nghiệm đến mức được xem như phương thức hợp túi tiền để thay thế cho quá trình làm sạch đại tràng bằng thủy liệu đắt đỏ. Bạn chỉ cần uống 1 ly nước muối vào lúc bụng rỗng, đợi trong 1 đến 2 giờ để nước muối di chuyển khắp ruột và kết thúc bằng việc đi vệ sinh nhiều lần để loại bỏ các chất cặn bã trong đường tiêu hóa.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKdCTdPtXhHdt4dvSk71x3F81qs0EVKliWvi8cWQoNeSrQLdnKzFJVKP2Ew18IyTBT3aIOGDyPsZ-W3nJxmEZYftbmVral23ves77Yacb79HvMfAw01n_bS4bdV_Tfndq_dSvPl118Pg/s1600/thanh-loc-co-the-nguyen-lieu-thien-nhien3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKdCTdPtXhHdt4dvSk71x3F81qs0EVKliWvi8cWQoNeSrQLdnKzFJVKP2Ew18IyTBT3aIOGDyPsZ-W3nJxmEZYftbmVral23ves77Yacb79HvMfAw01n_bS4bdV_Tfndq_dSvPl118Pg/s320/thanh-loc-co-the-nguyen-lieu-thien-nhien3.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Nước muối là một cách thanh lọc cơ thể phổ biến.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Để có dung dịch nước muối, bạn hãy pha 2 muỗng cà phê muối biển chưa qua tinh chế và không chứa i-ốt với khoảng 2 lít nước tinh khiết ấm. Uống dung dịch này vào sáng sớm, sau khi ngủ dậy. Bạn phải uống hết nhanh nhất có thể, vì thế hãy sử dụng ống hút nếu muốn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Sau đó, bạn nên nằm nghiêng người sang phải trong vòng nửa giờ để dung dịch nước muối chảy vào ruột non dễ dàng hơn. Đến thời điểm này, hãy chắc rằng bạn ở gần WC vì bạn sẽ có nhu cầu đi vệ sinh đấy.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Đôi khi, hiện tượng tiêu chảy cấp và nôn mửa sẽ xảy ra sau khi bạn uống dung dịch nước muối. Những triệu chứng này là bình thường, không đáng lo và sẽ giảm dần trong vòng 1 hoặc 2 giờ.<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> - Những người có hệ tiêu hóa kém hoặc có vấn đề với thận không nên áp dụng cách thanh lọc cơ thể này. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn có thắc mắc liên quan đến việc sử dụng nước muối để thanh lọc cơ thể.<o:p></o:p></div>

Thanh lọc cơ thể với nguyên liệu thiên nhiên

Cùng nhau tìm hiểu những phương thức làm nước uống thanh lọc cơ thể từ thiên nhiên cực kỳ hiệu quả dưới đây nhé! Nước chanh Nước chan...

Đọc thêm »

Tuyệt chiêu làm đẹp ngày cưới

<div class="MsoNormal"> Nhiều cô dâu tương lai thường nhờ đến các chuyên gia trang điểm để làm đẹp cho mình trong ngày cưới. Nhưng, nếu bạn thích trang điểm, và hay tự mình trang điểm mỗi ngày thì bạn có thể tự tin trang điểm cho bản thân vào ngày cưới. Bạn sẽ trông xinh tươi, rạng rỡ và tự tin trong ngày trọng đại của mình với một số bí quyết sau :<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a></div> <br /> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal"> 1. Thường xuyên tẩy tế bào chết: Vào khoảng 2 đến 3 tuần trước ngày cưới, bạn nên tẩy tế bào chết tối thiểu 2 lần mỗi tuần để giữ sạch lỗ chân lông, cải thiện quá trình tái tào tế bào da, cho làn da mềm và mịn, và lớp trang điểm của sẽ lung linh hơn vào ngày cưới. Bạn cũng có thể sử dụng luân phiên các loại scrub với các loại mặt nạ tự nhiên như đường nâu, trà xanh… để cung cấp dưỡng chất cho da.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN6L0X84KsPAur0z2YmRJyGWjBbVhG8hncxweMyMBkndefONQV1o5PtG5MWcPtP0dX9p87QRsEiRQtDDjKzPdG7MvIrh5iTO6Ycm-NV7wG0vBLcQgzx7WPDglzT7FNeF6D97mRIVndJa0/s1600/tay-te-bao-chet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN6L0X84KsPAur0z2YmRJyGWjBbVhG8hncxweMyMBkndefONQV1o5PtG5MWcPtP0dX9p87QRsEiRQtDDjKzPdG7MvIrh5iTO6Ycm-NV7wG0vBLcQgzx7WPDglzT7FNeF6D97mRIVndJa0/s320/tay-te-bao-chet.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> >> Tìm hiểu thêm  <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/"><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">nâng cung mày</span></a><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> 2. Không nên chạy theo xu hướng: Bạn nên trải nghiệm những xu hướng trang điểm mới trong những ngày khác. Riêng với ngày cưới, bạn nên chọn kiểu trang điểm tự nhiên, nhẹ nhàng có thể làm nổi bật những nét đẹp trên khuôn mặt của mình.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 3. Khi trang điểm nền, nên chọn loại phấn cho lớp nền matte để phù hợp với thời tiết, da không bị bóng dưới ánh đèn của máy chụp hình. Nếu như bạn thích tạo hiệu hứng cho lớp nền nhìn trong suốt và rạng rỡ, một chút highlighter sẽ bắt ánh sáng và tạo hiệu ứng tốt hơn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 4. Che phủ khuyết điểm một cách thông minh. Khi dùng kem che khuyết điểm cho vùng mắt, hãy dùng cọ và bắt đầu dặm thật nhẹ từ trong hốc mắt rồi di chuyển dần ra phía bọng mắt. Chặm cọ nhẹ để lớp kem thật mỏng và không bị quá dầy so với vùng da khác.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 5. Đa số các cô dâu ngày nay chọn màu son đỏ nổi bật và hiện đại cho ngày cưới. Nếu như bạn không quá tự tin với màu son đậm, hãy chọn tông màu da tự nhiên, có thể đậm hơn màu môi của bạn 2 tông màu.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfxJnFI6yvrtayu-YEfTHcP7q60pDx5DGH4IAbI4NUK3M8v8xMJTYGhGXkLMYAnoA_Zn3jlnHkWG59xQ_U1TqjCTPvYOVP546jXneAUQzrg-dzHTxCQF3zX7QdhOb4OuUtn_UalTG2MH4/s1600/moi-mau-tu-nhien.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfxJnFI6yvrtayu-YEfTHcP7q60pDx5DGH4IAbI4NUK3M8v8xMJTYGhGXkLMYAnoA_Zn3jlnHkWG59xQ_U1TqjCTPvYOVP546jXneAUQzrg-dzHTxCQF3zX7QdhOb4OuUtn_UalTG2MH4/s320/moi-mau-tu-nhien.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> Môi màu tự nhiên là giải pháp cho những cô dâu không tự tin với màu son đậm.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 6. Hãy cẩn thận và “nhẹ tay” với các màu nhũ. Sử dụng quá nhiều phấn nhũ sẽ tạo hiệu ứng bóng hơn mức cần thiết khi lên hình.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 7. Nên thử kiểu trang điểm mà bạn từng chọn vài lần trước ngày cưới, và thử chụp hình dưới ánh sáng tự nhiên và ánh sáng của đèn flash. Nhìn vào hình, bạn có thể thấy cần điều chỉnh chi tiết nào cho phần trang điểm của mình được hoàn hảo nhất.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 8. Trong ngày cưới, phấn phủ loose powder sẽ giúp bạn lấy đi bớt lớp bóng nhờn trên khuôn mặt rất hiệu quả. Hãy nhớ mang theo hộp phấn phủ để touch-up, cho lớp trang điểm lúc nào cũng tươi mới và rạng rỡ.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 9. Bạn lo rằng mình sẽ khóc trong ngày cưới và mascara, eyeliner sẽ bị lem. Hãy nhớ chọn những các sản phẩm waterproof nhé. Shu Uemura có chì viền mắt dạng gel không lem và không thấm nước. Mascara waterproof có nhiều lựa chọn từ Maybelline đến Lancôme…<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> 10. Sự cân bằng hoàn hảo: Trong ngày cưới, có thể bạn sẽ cần trang điểm đậm hơn ngày thường để lên hình trông nổi bật hơn. Bạn có thể tạo điểm nhấn bằng cách viền eyeliner dầy hơn 1 chút, chuốt mascara nhiều hơn, son có thể đậm và tươi hơn nhưng vẫn không quá màu mè khi nhìn ở bên ngoài.<o:p></o:p></div>

Tuyệt chiêu làm đẹp ngày cưới

Nhiều cô dâu tương lai thường nhờ đến các chuyên gia trang điểm để làm đẹp cho mình trong ngày cưới. Nhưng, nếu bạn thích trang điểm, và ha...

Đọc thêm »

3 bí quyết chăm sóc sắc đẹp trong khi ngủ

<div class="MsoNormal"> Bạn đã biết các bí quyết chăm sóc sắc đẹp hiệu quả mà vô cùng đơn giản? Cùng nhau tìm hiểu những bí quyết tuyệt vời này nhé!<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPrIs80jyOYoLlAdf7TEaNkWpUafqiSVDs4kRMMDISSSOZKRnuq01u3ryPDSv2J328qMfXV2IBh35c_UtOZUq95t1B6iNp4ys3maOjc0DwjsBCjbe8gw1ZTIu8OmM5LtXqRC14r60xW7Y/s1600/duong-da-khi-ngu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPrIs80jyOYoLlAdf7TEaNkWpUafqiSVDs4kRMMDISSSOZKRnuq01u3ryPDSv2J328qMfXV2IBh35c_UtOZUq95t1B6iNp4ys3maOjc0DwjsBCjbe8gw1ZTIu8OmM5LtXqRC14r60xW7Y/s320/duong-da-khi-ngu.jpg" width="320" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Với những bí quyết đơn giản, các cô gái vẫn có thể chăm sóc sắc đẹp của mình trong khi ngủ</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Mặt nạ ngủ<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Tham khảo <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">phẫu thuật nâng chân mày</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Với sự phát triển kỹ thuật của công nghệ làm đẹp, nay các eva có thể dưỡng da 24/24. Sử dụng mặt nạ ngủ, làn da sẽ luôn luôn được chăm sóc và hồi phục trong khi bạn ngủ. Bởi vì đây là lúc da hấp thu các dưỡng chất tốt nhất cũng như tự hồi phục hiệu quả nhất nên sử dụng mặt nạ ngủ sẽ giúp da luôn ẩm mượt và căng tràn cho đến khi thức dậy.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU-LZuSAcHzPfQ2VTDH3n4gAI2vKilUZJmUpyWxnPH5UpvUFhGqfnCoEbNsiMXd-nu6baxYPbAqEPtWVL-fVG8Uf6RQSjsVJZ_rFHmBQTRMZn-TkMAJTd6ilSXGtQF4Iok7_X3HRyc9k0/s1600/duong-da-khi-ngu.2jpg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU-LZuSAcHzPfQ2VTDH3n4gAI2vKilUZJmUpyWxnPH5UpvUFhGqfnCoEbNsiMXd-nu6baxYPbAqEPtWVL-fVG8Uf6RQSjsVJZ_rFHmBQTRMZn-TkMAJTd6ilSXGtQF4Iok7_X3HRyc9k0/s1600/duong-da-khi-ngu.2jpg.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Sử dụng mặt nạ ngủ giúp da luôn được dưỡng ẩm trong khi ngủ</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Khăn lụa<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Bạn đã biết? Bên cạnh vai trò là một món phụ kiện đầy thời trang vào ban ngày, khăn lụa còn có chức năng chăm sóc sắc đẹp cho bạn trong khi ngủ. Cụ thể hơn, khi bạn dùng khăn lụa để quấn tóc vào ban đêm, tóc sẽ trở nên bóng, mượt hơn vào sáng hôm sau. Thông thường, khi ngủ trên vỏ gối cotton, tóc sẽ bị khô hơn vào hôm sau do bị hút bớt độ ẩm, nhưng khi dùng khăn lụa quấn tóc, bạn sẽ phải ngạc nhiên với mái tóc của mình khi ngủ dậy đấy.</div> <div class="MsoNormal"> Tư thế ngủ<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Tư thế ngủ là một yếu tố tác động đến làn da và cách chăm sóc sắc đẹp của bạn có hiệu quả hay không. Nếu như thường xuyên nằm nghiêng với một bên má áp lên gối, da của bạn rất dễ hình thành các nếp nhăn, thậm chí da có thể nổi mụn nếu vỏ gối không được thay thường xuyên. Vì thế, bạn nên tập nằm ngủ ở tư thế thẳng người, nằm ngửa để da tránh tiếp xúc nhiều với gối. Tuy nhiên, bạn cũng nên thay vỏ gối thường xuyên hoặc dùng vỏ gối bằng lụa.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeEm7ngjnO4q8q72NgUC0fVwc056BrCRfoKKeiu_s_QurH_jq2fP-mwSjmR1tFupmtSfqniirK7_PX_nwNzn2Ud1k6CiWFz-Dt2DjQrNLfPeOUpZvwPejl1uSGWHbGMkAv1PGJPp_PqPI/s1600/duong-da-khi-ngu3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeEm7ngjnO4q8q72NgUC0fVwc056BrCRfoKKeiu_s_QurH_jq2fP-mwSjmR1tFupmtSfqniirK7_PX_nwNzn2Ud1k6CiWFz-Dt2DjQrNLfPeOUpZvwPejl1uSGWHbGMkAv1PGJPp_PqPI/s320/duong-da-khi-ngu3.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Tốt hơn hết bạn nên ngủ với tư thế ngửa người tránh tiếp xúc với vỏ gối để giữ gìn làn da của mình.</i><o:p></o:p></div>

3 bí quyết chăm sóc sắc đẹp trong khi ngủ

Bạn đã biết các bí quyết chăm sóc sắc đẹp hiệu quả mà vô cùng đơn giản? Cùng nhau tìm hiểu những bí quyết tuyệt vời này nhé! >> Có ...

Đọc thêm »

Tuyệt chiêu nhảy dây giảm cân hiệu quả tại nhà

<div class="MsoNormal"> Nhảy dây là một bài tập cardio hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất được nhiều chuyên gia chứng nhận. Đây cũng là bài tập “tủ” của hầu hết các thiên thần Victoria’s Secret để có được thân hình thon gọn đáng mơ ước.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/">phau thuat tham my</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Dưới đây là 3 bí quyết giúp bạn nhảy dây giảm cân một cách hữu hiệu tại nhà:<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> IMG</div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7iHVNZnv9eL7IRmbjzWBu7sITmQ_6drhUfEd9a923jjVl5mQy8hq3WEe8A2hbhMH5vdc8Pimef0Tlas37uDIdqt24JuttuS7SW5_TnK8vqobawjA1ugg42PW83TVUUmVof0N89b-D7cU/s1600/tuyet-chieu-nhay-day-giam-can.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7iHVNZnv9eL7IRmbjzWBu7sITmQ_6drhUfEd9a923jjVl5mQy8hq3WEe8A2hbhMH5vdc8Pimef0Tlas37uDIdqt24JuttuS7SW5_TnK8vqobawjA1ugg42PW83TVUUmVof0N89b-D7cU/s320/tuyet-chieu-nhay-day-giam-can.jpg" width="320" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Nhảy dây giúp giảm cân một cách hữu hiệu.</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Tham khảo <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/cat-mi-mat-nen-hay-khong/"><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">có nên cắt mí mắt không</span></a><span style="font-family: Calibri, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> Đặt mục tiêu cho bản thân<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nếu muốn đạt kết quả cao sau quá trình tập luyện, bạn phải đặt mục tiêu cụ thể cho mình ví dụ như giảm 3kg hoặc 5kg trong vòng 2 tuần. Nếu đạt được mục tiêu này,bạn sẽ tự thưởng cho mình một món quà nhỏ để làm động lực tiếp tục cố gắng. Quan trọng hơn, đừng chỉ nghĩ trong đầu, hãy viết mục tiêu của bạn ra và dán ở một nơi bạn dễ nhìn thấy để tự nhắc nhở bản thân.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nhảy dây mỗi ngày<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Để giảm thiểu thời gian và tăng hiệu suất của việc nhảy dây giảm cân, tập luyện mỗi ngày là điều rất quan trọng để tạo ra thói quen hoạt động mỗi ngày. Những ngày đầu tiên, hãy tập nhảy dây trong 10 phút liên tục, rồi sau đó, dần dần tăng thời lượng bài tập lên 15-20 phút để gia tăng sức bền và lượng calories tiêu thụ trong mỗi buổi tập.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFgkmBA4TpbRo_PukFZ2-NeeT8X2rFKnILZxbr7DSdaEcx0qQGq2x9kjqpEaDAyLRqcQZMPzmKtEmJucL8q-dv5pHgcgcgqQul5BpjjQHND8IJMn9nhGC1vl4JYZLJapQdfBolYgM8Ps8/s1600/tuyet-chieu-nhay-day-giam-can2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFgkmBA4TpbRo_PukFZ2-NeeT8X2rFKnILZxbr7DSdaEcx0qQGq2x9kjqpEaDAyLRqcQZMPzmKtEmJucL8q-dv5pHgcgcgqQul5BpjjQHND8IJMn9nhGC1vl4JYZLJapQdfBolYgM8Ps8/s320/tuyet-chieu-nhay-day-giam-can2.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Hãy nhảy dây mỗi ngày nếu muốn hiệu quả giảm cân nhanh</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Kết hợp với các bài tập khác<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Để việc tập luyện không buồn chán, gây dễ nản chí, bạn có thể kết hợp những bài tập nhỏ khác vào buổi tập để tác động lên nhiều nhóm cơ hơn, từ đó nâng cao hiệu quả giảm cân. Bạn có thể thử set tập này:<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - 1 phút nhảy dây<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - 20 cái squat<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - 1 phút nhảy dây<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - 10 cái hít đất<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - 1 phút nhảy dây<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - 30 giây gập bụng<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - 1 phút nhảy dây<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Hãy kiên trì tập luyện và ăn uống lành mạnh để giảm cân một cách hiệu quả nhất nhé!<o:p></o:p></div>

Tuyệt chiêu nhảy dây giảm cân hiệu quả tại nhà

Nhảy dây là một bài tập cardio hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất được nhiều chuyên gia chứng nhận. Đây cũng là bài tập “tủ” của hầu hết ...

Đọc thêm »

Các loại tinh bột tốt để giảm cân

<div class="MsoNormal"> Tinh bôt là một trong những nguồn cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể mỗi người, dưới đây là những món ăn chứa tinh bột không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn kiêng để giảm cân nào.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Trái cây</div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTW4yIwOueMopBbepzsj3mkQe04za8LtaEva3KkZ5fl-5HgIOFwuxZo6dH8jtMlQIZEOSz4EgDTo8U87jKSGXfQlgzbDcBsXfoKAVxq-0Oo964aN0nEGV9kylFL3j-HV6CZXIGqzqY4_U/s1600/cac-loai-tinh-bot-giam-can.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTW4yIwOueMopBbepzsj3mkQe04za8LtaEva3KkZ5fl-5HgIOFwuxZo6dH8jtMlQIZEOSz4EgDTo8U87jKSGXfQlgzbDcBsXfoKAVxq-0Oo964aN0nEGV9kylFL3j-HV6CZXIGqzqY4_U/s320/cac-loai-tinh-bot-giam-can.jpg" width="320" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Trái cây</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Tham khảo khác <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-ham-ho-mom-va-3d-clear/">phẫu thuật cắt xương hàm móm</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Khi nhắc đến tinh bột, đa số các bạn chỉ nghĩ đến cơm hay các loại bánh nhưng bạn đã lầm, rằng trái cây và rau củ cũng chứa nhiều đường tinh bột. Loại đường fructose chứa trong trái cây được coi là nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, hơn nữa, lượng chất xơ dồi dào có trong trái cây sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm thiểu nạp năng lượng từ những món ăn vặt không lành mạnh.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Khoai lang <o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv5M3I-QXPs1oQ-3bGG0ctfwOpE_Ksphrr2IKAF1CPDn8wQtMqcvFvw8Am5tKPEOsT3kUKQcA_1imWM2sWprQDk2gei6V1cCZTt8blIn7kDKJub4G3ViClH_XlNhlD9zTdEzLiROoOzjI/s1600/cac-loai-tinh-bot-giam-can2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv5M3I-QXPs1oQ-3bGG0ctfwOpE_Ksphrr2IKAF1CPDn8wQtMqcvFvw8Am5tKPEOsT3kUKQcA_1imWM2sWprQDk2gei6V1cCZTt8blIn7kDKJub4G3ViClH_XlNhlD9zTdEzLiROoOzjI/s320/cac-loai-tinh-bot-giam-can2.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Khoai lang</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Khoai lang là món ăn rất quen thuộc với người Việt Nam. Nhưng, rất ít người biết rằng khoai lang lại là loại thực phẩm lý tưởng cho bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Thành phần chính của khoai lang là carb phức hợp, tức loại tinh bột khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn cá các loại carb đơn có trong cơm, bánh mì trắng, đường trắng…<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Yến mạch<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBEZfP_YuhozZbSwCctdqvE1B1DdJj41V174XfWyub-jDeFuM0ggOO9EtQH5xR26q7rakMwUZDa2gBpMCPqovmwEtAIiF-OSGzmcA3Rg42RGVUIvZJMkKt_jhCBiwH2Iy-NKWjMb20dUM/s1600/cac-loai-tinh-bot-giam-can3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBEZfP_YuhozZbSwCctdqvE1B1DdJj41V174XfWyub-jDeFuM0ggOO9EtQH5xR26q7rakMwUZDa2gBpMCPqovmwEtAIiF-OSGzmcA3Rg42RGVUIvZJMkKt_jhCBiwH2Iy-NKWjMb20dUM/s320/cac-loai-tinh-bot-giam-can3.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Yến mạch</i><o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Loại hạt nguyên cám như yến mạch được xếp vào top những loại thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng. Một chén yến mạch cho bữa sáng là khởi đầu tuyệt vời cho một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, bạn còn có thể dùng yến mạch để chế biến ra rất nhiều món ăn vặt tốt cho sức khỏe như thanh yến mạch nướng hay sữa chua yến mạch.<o:p></o:p></div>

Các loại tinh bột tốt để giảm cân

Tinh bôt là một trong những nguồn cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể mỗi người, dưới đây là những món ăn chứa tinh bột không thể thiế...

Đọc thêm »

Các thành phần chăm sóc da không nên kết hợp chung

<div class="MsoNormal"> Không khó để có thể tìm ra danh sách những sản phẩm chăm sóc da cần phải có. Nhưng đa số mọi người thường ít khi lưu tâm đến những thành phần không nên kết hợp với nhau trong cùng một quy trình dưỡng da.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Đa số các phái đẹp thường không quan tâm đến những thành phần không nên kết hợp với nhau trong cùng một quá trình dưỡng da mà chỉ chú ý tìm đến những sản phẩm chăm sóc da cần phải có.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể xem thêm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/"><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Phẫu thuật thẩm mỹ</span></a><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> Hãy cùng nhau tìm hiểu để bổ sung kiến thức bảo vệ “biểu bì” của mình nhé!<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Axit Salicylic và axit Glycolic<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Axit Salicylic có công dụng điều trị mụn trứng cá, còn axit glycolic lại có công dụng trong việc tẩy sạch lớp tế bào da chết. Cả 2 đều là những “nhu yếu phẩm” tuyệt vời trong việc điều trị, chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý dùng hai loại axit này với nhau rất dễ dẫn đến tình trạng khô da nghiêm trọng.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Vitamin C và Retinol</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBDruMPm2nT4hUVJqBEyVThDn7qRy3uGSrKve4dwahuFUEJSNJK-p7me2YnSzY3SOkkE39Csc0GlAa0zHen2NlCiitevvLmEovXIaniiMo3NrRCiCky3zgAKx_7rE2KeXiLDLb7lIxIK0/s1600/cac-thanh-phan-duong-da-khong-nen-ket-hop.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBDruMPm2nT4hUVJqBEyVThDn7qRy3uGSrKve4dwahuFUEJSNJK-p7me2YnSzY3SOkkE39Csc0GlAa0zHen2NlCiitevvLmEovXIaniiMo3NrRCiCky3zgAKx_7rE2KeXiLDLb7lIxIK0/s320/cac-thanh-phan-duong-da-khong-nen-ket-hop.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Không nên dùng chung vitamin C với Retinol</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Retinol là một trong những thành phần cần thiết để điều trị da bị mụn. Nếu trong quá trình điều trị, chăm sóc da có dùng sản phẩm chứa Retinol thì bạn tuyệt đối không dùng thêm vitamin C để bôi ngoài da. Vì Retinol có thể oxy hóa thành phần vitamin C dẫn tới trường hợp cả hai đều vô tác dụng, không đem lại hiệu quả gì cho da.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Retin – A và sản phẩm tẩy da chết<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0YxICFMzHm76pxeK0Ewwr0dvM0Ibr3Da7ERB_6Uny3HSbNaDltC5_sJ6Pkv0gUtTfbVlACgSD5ebko8HmLuY_QDb4KEIUHdlmLlHMiWFOlwLaQxB5XbL64u2Uts50xef67KO61nH-sik/s1600/cac-thanh-phan-duong-da-khong-nen-ket-hop2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0YxICFMzHm76pxeK0Ewwr0dvM0Ibr3Da7ERB_6Uny3HSbNaDltC5_sJ6Pkv0gUtTfbVlACgSD5ebko8HmLuY_QDb4KEIUHdlmLlHMiWFOlwLaQxB5XbL64u2Uts50xef67KO61nH-sik/s320/cac-thanh-phan-duong-da-khong-nen-ket-hop2.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Kết hợp Retin – A và sản phẩm tẩy da chết có thể làm da bị khô</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Retin – A là một thành phần được các bác sĩ da liễu tin dùng vì nó có thể giải quyết hầu hết mọi vấn đề của da như trị mụn, chống lão hóa, giúp tái tạo, làm mới lại làn da. Tuy nhiên, khuyết điểm của retin – A có tác động làm khô da, khiến da nhạy cảm. Do đó, nếu kết hợp retin – A với các sản phẩm tẩy da chết khác sẽ chỉ làm cho tình hình của da thêm tồi tệ hơn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Retin – A và Toner<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Toner đóng vai một trò quan trọng trong quá trình chăm sóc da hằng ngày bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Một số toner có chứa axit glycolic giúp tái tạo bề mặt da, một số khác chứa witch hazel, hay còn gọi là chiết xuất cây phỉ để trị mụn, da sưng tấy. Như đã đề cập bên trên, Retin – A cũng có tác dụng gần như tương tự. Do đó, bạn chỉ nên chọn một loại sản phẩm trong từng trường hợp nhất định, nếu dùng chung sẽ khiến da bị quá tải và khô.<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Chúc các bạn thành công trong việc chăm sóc da nhé!<o:p></o:p></div>

Các thành phần chăm sóc da không nên kết hợp chung

Không khó để có thể tìm ra danh sách những sản phẩm chăm sóc da cần phải có. Nhưng đa số mọi người thường ít khi lưu tâm đến những thành ph...

Đọc thêm »

Lý do các eva nên chọn Boxing

<div class="MsoNormal"> Bạn có thể cùng kết hợp boxing với ăn kiêng, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn có thể cảm nhận sự khác biệt đáng kinh ngạc trên cơ thể mình sau khi cầm thước đo. Cùng nhau tìm hiểu nhé!<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEXEixZGbPq_gTVNk6-h-1H0H1VGp3y0c23YgfgWVVrAgEMr1Sr3IeKpKJgCBIqbtt3dZrNs-D0PyLfautxs3cYALnmDgq25mE_AGis5X6A8tLW4bxQP2BasKKjO6_P_tI8KA81ega7mI/s1600/boxing-giam-can.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEXEixZGbPq_gTVNk6-h-1H0H1VGp3y0c23YgfgWVVrAgEMr1Sr3IeKpKJgCBIqbtt3dZrNs-D0PyLfautxs3cYALnmDgq25mE_AGis5X6A8tLW4bxQP2BasKKjO6_P_tI8KA81ega7mI/s320/boxing-giam-can.jpg" width="225" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal"> Boxing – Bí quyết giữ dáng của các eva<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Tham khảo <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/"><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">tham my vien han quoc</span></a><span style="color: #222222; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> Có nhiều lý do để các thiên thần Victoria’s Secret như Adriana Lima, Chanel Iman và Gigi Hadid ùn ùn đổ về các sàn tập boxing trước ngày chính thức xuất hiện trên thảm hồng. Với tỉ lệ calorie tiêu hao khá cao (từ 600-900 cal/giờ tập, tùy theo bài tập), boxing là cơ chế tập luyện hiệu quả để cải thiện chỉ số cơ thể nhờ kết hợp bài tập săn chắc cơ cùng với những bài tập cardio giúp đốt mỡ. Không những vậy, vùng bụng, eo, lườn của bạn sẽ cảm nhận lợi ích từ những giờ đấm box trước tiên vì bạn luôn phải tập né, tránh đòn trước những cú tấn công như vũ bão.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 1. Tăng cường sức khỏe tim mạch<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Có lẽ bạn đã nghe về công dụng của những bài tập cardio để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, tiêu hao calo và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, “tập cardio” không có nghĩa là cứ vọt lên máy chạy cật lực suốt cả tuần rồi chán trong nháy mắt.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Theo huấn luyện viên Đỗ Phú Hòa, huấn luyện viên trưởng La Cochinchine Fitness & Spa, ý nghĩa của cardio là tạo nên sức ép vừa đủ lên tim và phổi, giúp cả hai bộ phận này thích ứng cao hơn với các hoạt động đòi hỏi thể chất bền bỉ và mạnh mẽ. Với những bài tập boxing, các hoạt động như chạy vòng quanh, né, đấm sẽ giúp bạn luyện cardio cho cả hai mà không cần lo lắng đến việc phân bổ bài tập.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 2. Cải thiện sức mạnh toàn cơ thể<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Sự kết hợp của đấm, né, chạy và nhảy yêu cầu bạn cần có một sức mạnh tuyệt vời. Vì vậy trong suốt quá trình luyện tập, song song với những bài về kỹ thuật, bạn sẽ phải tập những bài tập làm tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ thể. Squat, chống đẩy, plank và bài tập tạ nhẹ phối hợp với chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ và chạy bứt tốc đều được thực hiện trong vòng 15- 30 phút đầu tiên của buổi tập.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 3. Nhanh tay, lẹ mắt<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Bạn có thể không nhận ra sự tối quan trọng của việc kết hợp tay – mắt và ảnh hưởng của chúng lên toàn cơ thể. Tuy nhiên khi cả hai bộ phận này “song kiếm hợp bích”, bạn sẽ dễ dàng có được phản xạ lẹ hơn và phản ứng tốt hơn, đặc biệt là khi bạn đang sống tại đất nước mà xe máy là phương tiện chủ yếu. Và khi tuổi già ập đến, những gì đã dày công rèn luyện trong thời trẻ sẽ giúp bạn vững vàng hơn so với những người đồng niên.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 4. Giảm căng thẳng<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Về bản chất, hầu như phụ nữ không có xu hướng bạo lực và quy tắc xã hội cũng không cho phép ta phản ứng “chân thực” trước những sự kiện trái ý ta. Vì vậy, boxing với những bài tập đấm bao cát hay đối kháng trực tiếp với huấn luyện viên chính là cách giúp ta “tạm biệt” cơn stress nhanh cấp kỳ trong tích tắc.<o:p></o:p></div>

Lý do các eva nên chọn Boxing

Bạn có thể cùng kết hợp boxing với ăn kiêng, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn có thể cảm nhận sự khác biệt đáng kinh ngạc trên cơ thể mình s...

Đọc thêm »

Giảm cân bằng cà chua hữu hiệu

<div class="MsoNormal"> Chắc các eva cũng biết được ngoài công dụng làm đẹp, cà chua còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng giảm cân của cà chua nhé!<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/">phau thuat tham my</a></div> <div class="MsoNormal"> Tiết kiệm và hữu hiệu hơn khi giảm cân bằng cà chua<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cà chua chứa rất ít calo và là một trong những nguồn cung cấp vitamin E, vitamin C tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra, cà chua còn chứa các vitamin khác như vitamin A, vitamin B tan trong nước, khoáng chất, beta-carotene, biotin, lycopene, niacin, Carotenoid và nhiều chất chống oxy hóa khác đóng vai trò quan trọng trong việc giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.</div> <div class="MsoNormal">  >> Xem thêm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/tham-my-treo-chan-may-noi-soi/">treo chân mày</a></div> <div class="MsoNormal"> Đối với việc làm đẹp, cà chua giúp dưỡng ẩm và dưỡng sáng da một cách tự nhiên nhờ nguồn vitamin dồi dào. Hơn nữa, cà chua có thể kiểm soát cơn đói của bạn, cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm lượng cholesterol.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfO_84eCAkweUlf7mL0Rxo7Mez8f9AuEI8LkyXQuiKCu2VF58Rhv4RXl2iWb67vmyQhnpgR2EojxWMEGI9zlw43eWJSA-2EMe5xaaz4KTSf4aCU3Y1iP8XEO-ggvSEMHAxd2QObgoPZWQ/s1600/giam-can-bang-ca-chua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfO_84eCAkweUlf7mL0Rxo7Mez8f9AuEI8LkyXQuiKCu2VF58Rhv4RXl2iWb67vmyQhnpgR2EojxWMEGI9zlw43eWJSA-2EMe5xaaz4KTSf4aCU3Y1iP8XEO-ggvSEMHAxd2QObgoPZWQ/s320/giam-can-bang-ca-chua.jpg" width="320" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Cà chua đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Hãy bổ sung nhiều cà chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn ngay nếu muốn thấy hiệu quả giảm cân và làm đẹp của loại quả tuyệt vời này.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cách 1: Chuẩn bị 2 quả cà chua, rửa sạch và ngâm nước muối 10 phút. Sau đó, thái lát mỏng và ăn trước mỗi bữa ăn. Có thể thêm chút muối tiêu để tạo vị, tránh bị ngán.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Vào bữa tối khi không ăn cơm, bạn có thể ăn cà chua sống với một ít rau sống hoặc rau đã chế biến, kết hợp một ít thịt. Trong khi kết hợp thực đơn này để giảm mỡ bụng, bạn không nên ăn thực phẩm nào nhiều chất béo, như vậy sẽ làm giảm quá trình tan mỡ bụng.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1IcitZnLLW01kEZ5oER0I5AoukRmpkojNVlBRUi-Hs4YWM7yy-qsyD2pIj1CEzsQ0TzgydvU2sgAg7WwT6JeqKeRRezEc1D5Q8Bt9uiK4_jxrpnJvhxWH-2bRSEIpUkdRkcNeoPdPsx4/s1600/giam-can-bang-ca-chua2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1IcitZnLLW01kEZ5oER0I5AoukRmpkojNVlBRUi-Hs4YWM7yy-qsyD2pIj1CEzsQ0TzgydvU2sgAg7WwT6JeqKeRRezEc1D5Q8Bt9uiK4_jxrpnJvhxWH-2bRSEIpUkdRkcNeoPdPsx4/s1600/giam-can-bang-ca-chua2.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Salad cà chua</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cách 2: Chuẩn bị 2-3 quả cà chua, rửa sạch, bỏ hạt rồi xay nhuyễn. Bạn nên cho thêm ít nước cho đỡ đặc. Với sinh tố nước ép cà chua, bạn nên uống trước bữa ăn, vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Nếu bạn tuân thủ sử dụng trước bữa ăn thì chắc chắn bạn sẽ đạt hiệu quả cao. Vì lượng đường và lượng nước trong cà chua tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ9ZgCBLwo0KSWr7bPaBbRLg3xpRRjPyQvlE5ac1TstBbEic81MeRdvz6ezTi0KHM-OJdpDwiil7XxfA0nawd3a_oBxMYDpZc5xR3klWq8BtdFNovYAT8uYow5yN5AyZdTcCyBa_bFaSk/s1600/giam-can-bang-ca-chua3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ9ZgCBLwo0KSWr7bPaBbRLg3xpRRjPyQvlE5ac1TstBbEic81MeRdvz6ezTi0KHM-OJdpDwiil7XxfA0nawd3a_oBxMYDpZc5xR3klWq8BtdFNovYAT8uYow5yN5AyZdTcCyBa_bFaSk/s320/giam-can-bang-ca-chua3.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Nước ép cà chua</i><o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Chúc các bạn thành công với cách giảm cân bằng cà chua!<o:p></o:p></div>

Giảm cân bằng cà chua hữu hiệu

Chắc các eva cũng biết được ngoài công dụng làm đẹp, cà chua còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng giảm cân...

Đọc thêm »

Giảm cân với yến mạch hiệu quả

<div class="MsoNormal"> Yến mạch là loại thực phẩm giàu chất xơ, đốt mỡ thừa, giúp làm đẹp da. Cách giảm cân này được rất nhiều phụ nữ lựa chọn vì yến mạch khác với gạo hay lúa mì, yến mạch là một loại tinh bột không gây tăng cân.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Yến mạch là thực phẩm ăn kiêng hiệu quả hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng. Cùng nhau tìm hiểu cách giảm cân từ loại thực phẩm thông dụng này nhé!<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/">phau thuat tham my</a></div> <div class="MsoNormal"> 1. Tại sao nên chọn yến mạch để giảm cân?<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Yến mạch là kiểu thực phẩm giàu chất xơ, phốtpho và các khoáng chất tốt cho sức khỏe. Được mệnh danh là ”siêu thực phẩm giảm cân”, yến mạch mang đến hiệu quả không ngờ nếu bạn tuân thủ nghiêm túc thực đơn giảm cân từ yến mạch.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> IMG</div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCFscXa3EpWvwnuT3YdqoTnUVvW1qR1CG1IWAftlofgaBme514PHQyPOb2AN1LkFkVGEL6RcZKqKUePpXkF7AtfAXnv1tyIkPD8Es5tfj5CP1Euk6J4ARzL2W6oBqXKhWsOuWe57FgV0g/s1600/giam-can-bang-yen-mach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCFscXa3EpWvwnuT3YdqoTnUVvW1qR1CG1IWAftlofgaBme514PHQyPOb2AN1LkFkVGEL6RcZKqKUePpXkF7AtfAXnv1tyIkPD8Es5tfj5CP1Euk6J4ARzL2W6oBqXKhWsOuWe57FgV0g/s320/giam-can-bang-yen-mach.jpg" width="320" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Yến mạch giàu chất xơ</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Xem thêm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/tham-my-treo-chan-may-noi-soi/">treo chân mày nội soi</a></div> <div class="MsoNormal"> Yến mạch đem lại cảm giác no nhanh và lâu đói, tuy nhiên vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng hoạt động cho cơ thể. Hàm lượng vitamin E trong yến mạch 1,5g/100g giúp bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa ở cơ thể. Đặc biệt, loại thần dược này còn giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới, giảm nếp nhăn nếu dùng đúng liều lượng.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 2. Bí quyết giảm cân với yến mạch<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn hằng ngày thành 5-6 bữa để tránh cảm giác đói và hấp thụ nhiều loại thực phẩm cùng lúc. Cách giảm cân với yến mạch phải được thực hiện đều đặn từ 1-2 tháng, đồng thời cần lên kế hoạch và thực đơn cụ thể cũng như đề ra nguyên tắc không ăn thức ăn giàu tinh bột, đường từ sau 8h tối.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_WJ0wVATdtlXxmWDlm_f94Ze1aMB08hFwcOSrjuHd-UvHQD7lA3Bx0w43og6L0AZs3nH4ZJKXHbB7dvrPDhhSYARGRotqnQ-v0kvKj9IqByGHhhG9JSjrfdzIYdEA5WnkR1IV8p-Q5Y/s1600/giam-can-bang-yen-mach2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_WJ0wVATdtlXxmWDlm_f94Ze1aMB08hFwcOSrjuHd-UvHQD7lA3Bx0w43og6L0AZs3nH4ZJKXHbB7dvrPDhhSYARGRotqnQ-v0kvKj9IqByGHhhG9JSjrfdzIYdEA5WnkR1IV8p-Q5Y/s320/giam-can-bang-yen-mach2.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Bổ sung trái cây vào thực đơn giảm cân.</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Lưu ý lượng calo nạp và cơ thể hằng ngày từ 900-1200 calo, bên cạnh đó cần bổ sung rau, trái cây vào thực đơn giảm cân và chọn thực phẩm lành mạnh để ăn vặt.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 3. Gợi ý thực đơn giảm cân bằng yến mạch<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Chia nhỏ làm 5 bữa/ngày, mỗi bữa cách nhau từ 2-3 tiếng<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Bữa sáng: 1 cốc nước táo ép, 1 hũ sữa chua matcha, 2 thìa yến mạch nấu cháo<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Bữa phụ: 1 cốc nước bưởi ép<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Bữa trưa: salad Hy Lạp, đậu rồng xào cà rốt thịt bò, 3 thìa yến mạch nấu cháo<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> - Bữa phụ: bánh cho người ăn kiêng, trà hoa nhài.<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> - Bữa tối: 2 thìa yến mạch nấu cháo, rau cải xào nấm rơm, tôm hấp bia.<o:p></o:p></div>

Giảm cân với yến mạch hiệu quả

Yến mạch là loại thực phẩm giàu chất xơ, đốt mỡ thừa, giúp làm đẹp da. Cách giảm cân này được rất nhiều phụ nữ lựa chọn vì yến mạch khác vớ...

Đọc thêm »

Rong biển và công dụng làm đẹp

<br /> <br /> <div class="MsoNormal"> Nguyên liệu chính trong các bài thuốc chữa bệnh cũng như ẩm thực châu Á rong biển. Rong biển có lợi ích hết sức tuyệt vời trong công cuộc làm đẹp da và giảm thiểu mụn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a></div> <div class="MsoNormal"> Theo một báo cáo từ Liên Hợp Quốc, người Nhật tiêu thụ khoảng 100.000 tấn rong biển hàng năm. Ngạc nhiên hơn là người Nhật ăn hơn 20 loại tảo biển trong mỗi bữa ăn của mình. Rong biển được xem là thành phần chủ đạo trong ẩm thực vùng Bắc Á, món salad wakame từ Nhật Bản được chế biến với rong biển, giấm gạo và đậu nành. Rong biển giàu vitamin và khoáng chất, có khả năng làm đẹp da tuyệt vời, bạn có thể ăn hay đắp trực tiếp lên da để dưỡng ẩm.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể tìm hiểu <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng cao chân mày</a></div> <div class="MsoNormal"> 1. Trị mụn<o:p></o:p></div> <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2b3hB_DQ32NtJLkLlRhjO7MZ2-ntE9dvlQwGPyLTgc-aNXrrgculglGttGZBqSXzK-YDcpygDDqwyxrCnPNKOs2P_5zDE1WeSGHpWkva-7FRaLqvotgssxGALnssr0giH-mkp1uQ0DaA/s1600/rong-bien-va-cong-dung-lam-dep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2b3hB_DQ32NtJLkLlRhjO7MZ2-ntE9dvlQwGPyLTgc-aNXrrgculglGttGZBqSXzK-YDcpygDDqwyxrCnPNKOs2P_5zDE1WeSGHpWkva-7FRaLqvotgssxGALnssr0giH-mkp1uQ0DaA/s320/rong-bien-va-cong-dung-lam-dep.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Salad wakame Nhật Bản.</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Những hợp chất chống viêm nhiễm tự nhiên chứa trong rong biển có ảnh hưởng tích cực đối với các ổ mụn trốn sâu dưới bề mặt da. Theo viện Da Liễu Hoa Kỳ, mụn trứng cá phát sinh từ bã nhờn hay dầu tiết ra từ da. Nguyên nhân gây mụn nhọt, mụn đầu đen, mụn đầu trắng là do viêm các lỗ chân lông. Rong biển có tác dụng chống viêm hay giảm sưng do mụn, làm dịu da nhanh chóng. Rong biển cũng rất lợi hai trong việc tẩy tế bào chết làm đẹp da, sạch da, hạn chế mụn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 2. Detox cho da<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeiArdfIsDUBUeDQUA9PqVLXhq7_ZuEYpuHcrmyLJvJ2a3HWSGnb1Heb_bzka15J6LDh0-wDJ5NRH6MmrUYlobisMrz5IiVfqlKWvc4g4XiYGfKx3ZsMxF4Dq_LFpgX4HpeUBfDKCb8s0/s1600/rong-bien-va-cong-dung-lam-dep2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeiArdfIsDUBUeDQUA9PqVLXhq7_ZuEYpuHcrmyLJvJ2a3HWSGnb1Heb_bzka15J6LDh0-wDJ5NRH6MmrUYlobisMrz5IiVfqlKWvc4g4XiYGfKx3ZsMxF4Dq_LFpgX4HpeUBfDKCb8s0/s320/rong-bien-va-cong-dung-lam-dep2.jpg" width="319" /></i></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Mặt nạ rong biển.</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Các phòng spa làm đẹp từ lâu đã chọn rong biển là mỹ phẩm tẩy tế bào chết và chăm sóc da toàn thân. Rong biển có thể hấp thu lượng chất thải trên da, nó cũng hoạt động giống như chất tẩy rửa làm sạch tế bào chết và tạp chất trên bề mặt da. Mặt khác, tảo biển rất giàu i-ốt, giúp cải thiện tình trạng tuyến giáp, thúc đẩy tuyến giáp sản xuất các axit amin để hấp thụ i-ốt, làm tăng khả năng trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể. Sự trao đổi chất này giúp làm trẻ hóa làn da.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> 3. Mượt tóc và nuôi dưỡng da đầu<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFILCHeYi53Zt40Pt-Ka_L_6kmFDSsRD-IWoshPIXoFVk3181qf3ajrYCAk-1LH9LCcLrG3cvvZpGfabVSh6A_TsjeVrGsO36K1p2o8atTsw21Yt-bH-xQwb9-VYF7PnLqL0OTETFjq5k/s1600/rong-bien-va-cong-dung-lam-dep3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFILCHeYi53Zt40Pt-Ka_L_6kmFDSsRD-IWoshPIXoFVk3181qf3ajrYCAk-1LH9LCcLrG3cvvZpGfabVSh6A_TsjeVrGsO36K1p2o8atTsw21Yt-bH-xQwb9-VYF7PnLqL0OTETFjq5k/s1600/rong-bien-va-cong-dung-lam-dep3.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Mượt tóc và nuôi dưỡng da đầu.</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Arame – rong biển đen được sử dụng chủ yếu trong sushi và các món ăn khác của Nhật, có thể nuôi dưỡng da đầu và chăm sóc các nang tóc. Rong biển giàu vitamin E, A, C, có công dụng kích thích mọc tóc nhanh, tăng cường khoáng chất làm tóc khỏe và dày dặn hơn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> 4. Điều trị mụn Rosacea<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Rosacea là tình trạng mụn nhỏ li ti, làm da mẩn đỏ dị ứng ở vùng trán, cằm, mũi và má. Lâu ngày, da sẽ trở nên đỏ nhiều hơn và các mạch máu cũng có thể nhìn thấy rõ hơn. Rong biển giàu có vitamin B1, B2, B3, B6 và B12, làm giảm các triệu chứng viêm và mạch máu lộ rõ trên da. Các loại kem bôi và kem dưỡng da chiết xuất từ rong biển có thể nuôi dưỡng bề mặt da, bạn cũng có thể giải quyết triệt để tình trạng này và làm đẹp da bằng cách bố sung rong biển vào thực đơn hằng ngày.<o:p></o:p></div>

Rong biển và công dụng làm đẹp

Nguyên liệu chính trong các bài thuốc chữa bệnh cũng như ẩm thực châu Á rong biển. Rong biển có lợi ích hết sức tuyệt vời trong công cuộc...

Đọc thêm »

Ăn gì để tăng kích cỡ vòng 1?

<br /> <div class="MsoNormal"> Một bộ ngực đầy đặn, săn chắc luôn là ước muốn của đa số phái đẹp. Để cải thiện kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, nên thường xuyên ăn các loại thức ăn này.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpUBp4smv9BPjaTpzYVGYzc9KkCJviXVxi7a6Iaewk_WQBJFsDDnoFPl_dNSxklZGCPVVVrsq_FUJgXB-s97qrhOhb4T-ouqH-og01wstUX-gOqRadbtZrYW5T8dlQ89EGPylkXjxpqOg/s1600/an-gi-de-tang-kich-co-vong-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpUBp4smv9BPjaTpzYVGYzc9KkCJviXVxi7a6Iaewk_WQBJFsDDnoFPl_dNSxklZGCPVVVrsq_FUJgXB-s97qrhOhb4T-ouqH-og01wstUX-gOqRadbtZrYW5T8dlQ89EGPylkXjxpqOg/s320/an-gi-de-tang-kich-co-vong-1.jpg" width="320" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Để có vòng ngực đẹp, bạn phải xem qua chế  độ dinh dưỡng</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Tham khảo <span style="line-height: 115%;"><a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng cung chân mày</a></span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> Đậu nành<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Trong đậu nành với  1 lượng lớn genistein và isoflavone, các chất tương tự như hormone estrogen để tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả. chúng ta có thể bổ sung đậu nành cho cơ thể hàng ngày bằng các hình thức như bột đậu nành, sữa đậu nành hay hạt đậu nành.<o:p></o:p><br /> <br /> ***Xem thêm: <a href="http://rangsutot.com/nieng-rang-mat-bao-lau/">niềng răng mất bao lâu</a> thời gian<br /> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Không những thế, các loại đậu như đậu xanh, đậu đen cực hiệu quả trong việc sửa đổi kích thước bộ ngực một cách thức tự nhiên. ngoài ra, đậu Hà Lan  chứa 1 hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các tế bào ngực và làm cho săn chắc làn da của vòng một.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8wHq5lj3t5VF5j_O9GiKSub897ZrfrAKu4e9MwcRSlv7n24Pv32mDH7yACJYNwNijdiNDpr6hJr4GHuZhj9vCX4vRQQ4RQhkzbn3J98sJMFVGRrGcYZibPCa1EYL0JuaxpPcAExubbpI/s320/an-gi-de-tang-kich-co-vong-1c.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Các loại đậu</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Những loại rau củ quả<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> các loại rau củ quả giàu chất xơ đồng thời chống ôxy hóa giúp tăng kích cỡ vòng 1 giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư, trong đấy có ung thư vú.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cà rốt: Cà rốt chứa 1 lượng estrogen rất lớn, giúp kích thích sự tăng trưởng của bộ ngực.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Củ cải đường: Củ cải đường giàu chất sắt có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng của bộ ngực đồng thời ham mê muốn “yêu” của bạn tăng cao.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Các loại trái cây như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến mang hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những món ăn tốt cho sự vững mạnh của vòng một, rất thích hợp cho các phái yếu ngực nhỏ, thiếu săn chắc.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWR6xfc_VeMzF7w12SXXHz_8fEgRSOSgesTlESKhSfnT9kN1B3Kq6SLVYGJiFUJ3zP9gqBqdcLFPS4U6Y4xwkGIngUxtVQyWUi4t3LT4WpHmBwoLPnrGpltpQfi_T1xlBfGsQy3Othrm0/s320/an-gi-de-tang-kich-co-vong-1b.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Cà rốt và củ cải đường</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Trứng, sữa và những sản phẩm từ sữa<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Trứng cùng với sữa chứa hàm lượng vitamin A, vitamin B có thể tổng hợp các hormone trong thân thể nữ giới, giúp các chị phát triển nở nang. Sữa hay sữa chua cũng chứa một lương estrogen khá lớn để nâng cao kích thước vòng một.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNhnJpJRa7-WfCgwqjUmZDZ_Usrc-1pKor_vcqMG8x7E2lz8A29zGA9BcI5l9TvAG6xopEdxRGjb1J1UHbKIp3PAKShzH9hs62Y7j57xbm5Kzd3wja74gqiWSusxamhkFJxbCS83p11lQ/s320/an-gi-de-tang-kich-co-vong-1d.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Những sản phẩm từ sữa</i><o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <br /></div>

Ăn gì để tăng kích cỡ vòng 1?

Một bộ ngực đầy đặn, săn chắc luôn là ước muốn của đa số phái đẹp. Để cải thiện kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, nên thường xuyên ăn c...

Đọc thêm »

Ăn kiêng sai khoa học sẽ tàn phá làn da như thế nào?

<div class="MsoNormal"> Chế độ ăn ko chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, cân nặng mà còn tác động đến sắc diện của làn da. Ẳn kiêng không đúng khoa học sẽ gây ra nhiều tình trạng, biến chứng cho làn da như mụn trứng cá, nếp nhăn, môi nứt nẻ,…Vậy <a href="http://rangsutot.com/nieng-rang-gia-bao-nhieu-tien/">niềng răng giá bao nhiêu tiền là hợp lý</a></div> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Da khô<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Da bị khô là 1 trong nhiều tác hại của ăn kiêng. Nếu các bạn ko bổ sung đủ lượng axit béo lành mạnh cho cơ thể, làn da của chúng ta sẽ mất độ ẩm, không còn săn chắc, gây ra tình trạng da bị khô.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Ẳn kiêng không có nghĩa là nói không với chất béo. Chất béo lành mạnh làm cho cơ thể tiếp thu các dưỡng chất đồng thời để các bạn có một làn da láng mịn, săn chắc. Chất béo lành mạnh chứa nhiều trong các loại hạt, bơ, mỡ cá và dầu olive.<br /> >> Tìm hiểu <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">phẫu thuật nâng chân mày</a></div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg35M-8fxsjrlGRJBG6gK2Ga99JdqpA5yfWcO4TerP89k1IYgFpe7vkSkXInfWPWYp5ootYjw5beSdxkoSyAUEDwheBR-bmxEy1OUnhplGEwxqmn4sN37G2lEchc5GKtPAThhDHsBKMHsM/s320/tan-pha-da-vi-an-kieng-khong-dung-cach.jpg" width="320" /></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Nhiều dòng chất béo lành mạnh</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a><br /> Nếp nhăn<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nếp nhăn đồng hành cùng quá trình lão hóa, Mặc dù vậy ở một số người, nếp nhăn xuất hiện do cơ thể sản xuất không đủ collagen. Đường ngọt thực sự là kẻ thù của collagen, nó giết chết collagen dù chúng ta 15 tuổi hay 75 tuổi. Collagen làm cho làn da săn chắc, dẻo dai, phòng ngừa nếp nhăn hiện hữu. Quá nhiều đường không chỉ khiến xuất hiện nếp nhăn mà còn làm làn da bị sạm màu, mụn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nếu nhiều nốt mụn xấu biểu hiện có tức là đã tới lúc bạn cần đổi mới chế độ ăn kiêng. Trước nhất các bạn cần loại bỏ các loại thực phẩm chứa nhiều đường trong chế độ ăn của mình. Chúng ta cũng cần cẩn thận với các kiểu thức ăn giàu tinh bột, nó làm tăng lượng đường trong máu cùng với đó xâm lấn lên cơ thể tương tự như đường. Bất kì khi nào lượng đường trong máu tăng sẽ khiến cho mức insulin tăng lên và gây hại cho da.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Mức insulin cao khiến cơ thể sản xuất ra một lượng hormone gây ra mụn trứng cá. Mức insulin trong máu cao cũng sẽ gây ra hiện tượng phơi nhiễm cùng với đó gây tác động đến gan. Khi gan bị tạo áp lực lớn do đường, nó sẽ lọc độc tố khôngđúng cách, cơ thể sẽ bị quá tải độc tố cùng với đó làn da phản ứng lại bằng cách nổi mụn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cắt giảm bớt lượng đường trong chế mức độ ăn, bổ sung đa dạng rau xanh cùng chất béo lành mạnh là phương pháp để ngăn ngừa mụn nổi loạn.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3kwCAZ6DtA8rtfcPD7_LWId9tyYZaf7Ho5z5K_Ad4iJhzFtEIoXl4PPstkcKH_xktnlaodOwCTdgv_Kzt-zsfH9zjD1SYBV7iWE6zDEfjA_3ObHoRKNngK-S77MXGJwwqcqkoWqchDLc/s320/tan-pha-da-vi-an-kieng-khong-dung-cach2.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Ăn uống thiếu chất dễ gây ra mụn</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Làn da thiếu sức sống<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Như làn da bị xỉn màu đồng thời thiếu sức sống cũng là hiện tượng cho thấy, bạn phải đổi mới chế độ ăn. Nguồn gốc dẫn đến điều này vì các bạn ăn quá ít chất béo cùng với đó làn da không được sản xuất các dưỡng chất quan trọng.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Chất béo với mục đích giữ ẩm, duy trì sự săn chắc cho làn da đồng thời tạo điều kiện dễ dàng để chăm sóc sức khỏe, sắc diện của làn da. để phòng ngừa tác động xấu này, các bạn phải ăn các loại đồ ăn tươi thay vì thực phẩm đã qua chế biến. Thức ăn đã qua chế biến sở hữu ít dưỡng chất và cơ thể không dễ hơn trong việc tiếp thu vitamin và khoáng chất. Quầng thâm quanh mắt.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Ngủ không đủ giấc là xuất phát gây ra trường hợp quầng thâm trong mắt, Nhưng vấn đề này cũng có khả năng vì sự suy kiệt của thượng thận. một chế mức độ ăn kiêng quá hà khắc chính là nguyên do khiến thượng thận làm cho việc kém kết quả.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Với mục đích giải quyết chính xác hiện tượng này, bạn nên ăn thức ăn ít đường và tinh bột đường. bạn cũng không nên uống Dư thừa cà phê, thật nhiều cái món ăn làm cho tăng cường độ xử lí của hệ tiêu hóa lúa mì và đường.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3eFOgkmnipDSG_IDzvq2MGTlCKGF2zxUrrWA06HeL3FRqzSAc95c-euA50dSDz_ZDYydgewYt9Kz6CNnQdxvKtTokV9vKmVJ2qmzRmjDpaWxbkVIf07hFf75S0AKY3sbNsXxrQCViTww/s320/tan-pha-da-vi-an-kieng-khong-dung-cach3.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Tránh quầng thâm trên mắt</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Môi bị nứt nẻ<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Tất cả chúng ta đều bị khô môi vào mùa Đông, Mặc dù vậy vấn đề môi bị khô cũng có thể bởi cơ địa bị thiếu kẽm hay vitamin nhóm B. 2 cái chất dinh dưỡng này bị thiếu bởi chế độ ăn uống ko được phục hồi mạnh mạnh cùng hệ thống sức đề kháng hoạt động kém. Để xử lí hiện tượng môi khô, chúng ta nên ăn nhiều kiểu thực phẩm giàu kẽm cùng với vitamin nhóm B như các loại hạt, cacao, cá và sữa chua hữu cơ.<o:p></o:p></div>

Ăn kiêng sai khoa học sẽ tàn phá làn da như thế nào?

Chế độ ăn ko chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, cân nặng mà còn tác động đến sắc diện của làn da. Ẳn kiêng không đúng khoa học sẽ gây ra nhiều tìn...

Đọc thêm »

Ăn kiêng sai cách sẽ tàn phá làn da như thế nào?

<div class="MsoNormal"> Chế độ ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, cân nặng mà còn tác động đến sắc diện của làn da. Ẳn kiêng không đúng cách sẽ gây ra nhiều vấn đề, hậu quả cho làn da như mụn trứng cá, nếp nhăn, môi nứt nẻ,…<br /> >> Tham khảo <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/cat-mi-mat-co-de-lai-seo-khong/">cắt mắt có để lại seo không</a></div> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Da khô<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Da bị khô là 1 trong đa dạng tác hại của ăn kiêng. Nếu như chúng ta không bổ sung đủ lượng axit béo lành mạnh cho cơ thể, làn da của mình sẽ mất  độ ẩm, không còn săn chắc, gây ra hiện tượng da bị khô.<o:p></o:p><br /> >> Có thể bạn quan tâm <a href="http://phauthuatthammyhanquoc3d.com/phau-thuat-nang-cung-chan-may/">nâng chân mày</a></div> <div class="MsoNormal"> Ẳn kiêng không phải là không ăn chất béo. Chất béo lành mạnh làm cho cơ thể thu nhận nhiều hoạt chất để chúng ta có 1 làn da láng mịn, săn chắc. Chất béo lành mạnh chứa nhiều trong các loại hạt, bơ, mỡ cá và cũng có ở dầu olive.</div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg35M-8fxsjrlGRJBG6gK2Ga99JdqpA5yfWcO4TerP89k1IYgFpe7vkSkXInfWPWYp5ootYjw5beSdxkoSyAUEDwheBR-bmxEy1OUnhplGEwxqmn4sN37G2lEchc5GKtPAThhDHsBKMHsM/s320/tan-pha-da-vi-an-kieng-khong-dung-cach.jpg" width="320" /></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Nhiều mẫu chất béo lành mạn</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nếp nhăn<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nếp nhăn xuất hiện cùng với thời kì lão hóa, Mặc dù vậy ở một số bạn, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện bởi vì tiết ra không đủ collagen. Đường ngọt thực sự là kẻ thù của collagen, nó giết chết collagen dù bạn 15 tuổi hay 75 tuổi. Collagen làm làn da săn chắc, dẻo dai, phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện.<br /> <br /> >>>Có thể bạn chưa biết: <a href="http://rangsutot.com/tay-trang-rang-bi-nhiem-tetracycline/">tẩy trắng răng bị nhiễm tetracycline</a> ở đâu tốt?<br /> <br /> Nhiều đường không chỉ làm cho xuất hiện nếp nhăn mà còn làm làn da bị sạm màu, mụn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Nếu như đa dạng nốt mụn kém duyên bắt đầu xuất hiện có nghĩa là đã tới lúc bạn phải thay đổi chế độ ăn kiêng. Trước tiên chúng ta cần loại bỏ những loại thực phẩm chứa nhiều đường trong chế độ ăn uống của mình. Chúng ta cũng nên thận trọng với nhiều loại thực phẩm giàu tinh bột, nó làm cho tăng lượng đường trong máu và xâm hại lên cơ thể giống như đường. Bất kể lúc nào lượng đường trong máu tăng sẽ làm mức insulin tăng lên đồng thời ảnh hưởng cho da.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Mức insulin cao khiến cơ địa sản xuất ra 1 lượng hormone gây ra mụn trứng cá. Mức insulin trong máu cao cũng sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm đồng thời gây tác động đến gan. Lúc gan bị tạo tác động lớn bởi đường, nó sẽ lọc độc tố không đúng phương pháp, cơ thể sẽ bị quá tải độc tố và làn da phản ứng lại bằng việc nổi mụn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cắt giảm đi lượng đường trong chế độ ăn, bổ sung thêm rau xanh cùng chất béo lành mạnh là phương pháp phòng ngừa mụn nổi loạn.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3kwCAZ6DtA8rtfcPD7_LWId9tyYZaf7Ho5z5K_Ad4iJhzFtEIoXl4PPstkcKH_xktnlaodOwCTdgv_Kzt-zsfH9zjD1SYBV7iWE6zDEfjA_3ObHoRKNngK-S77MXGJwwqcqkoWqchDLc/s320/tan-pha-da-vi-an-kieng-khong-dung-cach2.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Ăn uống thiếu chất dễ gây ra mụn</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Làn da thiếu sức sống<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Như làn da bị xỉn màu cùng với đó thiếu sức sống cũng là hiện tượng cho thấy, bạn phải cải tiến chế độ ăn. Xuất phát dẫn tới điều này vì bạn ăn quá ít chất béo đồng thời làn da không được sản sinh những chất dinh dưỡng quan trọng.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Chất thừa cân để giữ ẩm, duy trì sự săn chắc cho làn da và tạo điều kiện dễ dàng với mục đích chăm sóc sức khỏe, sắc diện của làn da. Để ngăn ngừa kích ứng này, bạn cần ăn thật nhiều loại thực phẩm tươi thay vì đồ ăn đã qua chế biến. Thực phẩm đã qua chế biến với ít dưỡng chất đồng thời cơ thể khó hơn trong việc tiếp nhận vitamin và khoáng chất.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Quầng thâm quanh mắt.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Ngủ ko đủ giấc là nguồn gốc gây ra vấn đề quầng thâm trong mắt, Mặc dù vậy trường hợp này cũng có khả năng do sự suy kiệt của thượng thận. Một chế độ ăn kiêng quá hà khắc chính là căn nguyên khiến cho thượng thận làm việc kém.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Để loại bỏ hiện tượng này, bạn phải ăn đồ ăn ít đường và tinh bột đường. Chúng ta cũng không nên uống quá nhiều cà phê, những loại món ăn làm cải thiện cường độ xử lý của hệ tiêu hóa như lúa mì.<o:p></o:p></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3eFOgkmnipDSG_IDzvq2MGTlCKGF2zxUrrWA06HeL3FRqzSAc95c-euA50dSDz_ZDYydgewYt9Kz6CNnQdxvKtTokV9vKmVJ2qmzRmjDpaWxbkVIf07hFf75S0AKY3sbNsXxrQCViTww/s320/tan-pha-da-vi-an-kieng-khong-dung-cach3.jpg" width="320" /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <i>Hạn chế quầng thâm trên mắt</i><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Môi bị nứt nẻ<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Chúng ta đều bị khô môi vào mùa Đông, Thế nhưng hiện tượng môi bị khô cũng có khả năng bởi vì cơ địa bị thiếu kẽm hay vitamin nhóm B. hai dòng dưỡng chất này bị thiếu bởi chế độ ăn uống không được lành mạnh và hệ thống miễn dịch hoạt động kém. Nhằm xử lý hiện tượng môi khô,các bạn phải ăn nhiều kiểu đồ ăn giàu kẽm cùng với vitamin nhóm B như các loại hạt, cacao, cá và sữa chua hữu cơ.<o:p></o:p></div>

Ăn kiêng sai cách sẽ tàn phá làn da như thế nào?

Chế độ ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, cân nặng mà còn tác động đến sắc diện của làn da. Ẳn kiêng không đúng cách sẽ gây ra nhiều vấn ...

Đọc thêm »